どうも運動不足だ。
この１、２ヶ月、とくに運動不足だ。
カラダは動かしていないとサビつくのが早い。
歳をとってそう感じることが多くなった。
このままではいけない。運動せねば！
と、急に運動し始めたものだから、カラダのあちこちが痛い。
それは成長や努力の証である痛みでもあるわけで、これはこれで心地良い。
やってしまえば楽しいのに、なかなか始められない。
急にいっぱい動いたかと思えば、ぱったり運動しなくなる。
そんなことだから、あまり効果が出ない。
思えばここ数年、「カラダを鍛える」と新年に目標をたて、あまり実行できずに年末に落ち込む。
運動に限らないハナシだが、何かを成し遂げようと思ったら（成し遂げると言うほど大層なことでもないけど）、コツコツやるとか、実行しやすい環境とかが大事だよなぁ。
１日空いても気にしない。（１日空いたらもうやらなくなる、ではなく）
ほんのちょっとでも気にしない。（少しでもいいからカラダを動かす）
「やるぞ！」みたいに気合いを入れて目標に向かうより、このくらいの方が続くかも。
