つい余計な事を考えてしまう
ここのところ、つい余計な事を考えてしまう。
余計な事を考えて手が止まる。仕事が進まない。気がつくともうこんな時間か。そんな日が積み重なっていく。
これはいかん。このよろしくない状況を打破するために考えてみた。
カラダを動かす。
まずは、カラダを動かす。
余計な考えが行ったり来たりするのは決まって布団の中だ。あーでもないこーでもないと考えて、気がつくと最初考えていたこととは全く関係ない事を、あーでもないこーでもないと考えている。
なので、疲れて夜バタンキューとなるくらい、カラダを動かす。
これは、なかなか良い。
しっかり動いた後は、身も心もスッキリだ。ココロからも、カラダからも。溜まってしまっていたものが排出されるようだ。もちろん毎日そんなに時間は取れないが、スキマ時間も活かして、出来るだけ動く。
やる事を決める
次に、これからやる事を決める。
決めたらしばらくそれに集中する。時間は決めないが、アタマの中にそれ以外のことが浮かばないくらい集中できるまで、とにかくやる。
集中できたら、集中が続く限り続ける。すると、ますます集中できる。ゾーンってこんな感じかな。
これも、なかなか良い。
いい意味で「もうこんな時間か」となる。そして仕事もはかどる。
どちらも、しばらく続けていきたい。
